PCOS: diagnostica, sintomi, dieta e integrazione

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un disturbo endocrino che oggi causa notevoli problemi alle donne. Si stima che colpisca fino al 5-10% delle donne in età riproduttiva.

Anche la PCOS è considerata uno di le cause più comuni che impediscono il concepimento gravidanza. Ciò che è anche allarmante è il fatto che in popolazione, la diagnosi sta diventando più frequente.

Questa sindrome è caratterizzata da una funzionalità ovarica anomala e dalla presenza di cisti multiple all'ecografia. Le principali conseguenze di questi cambiamenti sono cicli mestruali irregolari, anovulazione e alterazioni ormonali, principalmente un aumento dei livelli di androgeni (ormoni maschili). Interrompendo il naturale equilibrio ormonale, questa sindrome può predisporre a disturbi del metabolismo del glucosio come l'insulino-resistenza e l'obesità.

Diagnostica:

La PCOS può manifestarsi in vari modi, a seconda gravità dei sintomi, durata e il decorso della malattia, nonché le caratteristiche ormonali individuali del paziente. Nelle fasi avanzate della PCOS, possono verificarsi i seguenti eventi: periodi irregolari, difficoltà con incidente in gravidanza, crescita eccessiva di peli sul faccia e corpo, acne e aumento di peso.

• I sintomi classici della PCOS includono:

• Mestruazioni irregolari o assenti.

• Eccesso di androgeni, che si manifesta come crescita eccessiva dei peli (irsutismo) sul viso, petto e Indietro.

• Acne e pelle grassa.

• Perdita di capelli da teste.

• Aumento di peso, soprattutto in zona addominale.

• Macchie scure su della pelle, chiamata acanthosis nigricans.

• Problemi con fertilità.

• Stati depressivi e sbalzi d'umore.

• Fatica e energia ridotta.

Per diagnosticare la PCOS potrebbero essere necessari i seguenti esami:

• Test ormonali, in compresi i livelli di androgeni, LH (ormone luteinizzante) e FSH (ormone follicolo-stimolante).

• Misurazione del glucosio su digiuno e test di tolleranza al glucosio.

• Ecografia delle ovaie, in per valutare la presenza di cisti.

• Lipidogramma, valutazione dei livelli di colesterolo e trigliceridi.

Questi studi aiutano in capire se gli squilibri ormonali sono causati dalla PCOS e in che misura influenzano la salute del paziente.

Dietoterapia:

Dietoterapia in nel caso della sindrome dell'ovaio policistico gioca un ruolo chiave gestire i sintomi e migliorare la salute generale dei pazienti. Una dieta adeguatamente selezionata può aiutare regolando i livelli ormonali, migliorando la sensibilità a insulina e il mantenimento di un peso corporeo sano, che è particolarmente importante in nel caso delle donne con Sindrome dell'ovaio policistico.

Principi fondamentali della terapia dietetica in La PCOS include:

• Mangiare cibi a basso indice glicemico che aiutano con controllo dei livelli di zucchero nel sangue sangue, come verdure, cereali integrali e legumi.

• Evitare cibi lavorati e zuccheri semplici, che possono causare picchi improvvisi nei livelli di glucosio.

• Aumentare l'assunzione di proteine ​​può aiutare a sostenere la sensazione di sazietà e stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue sangue. Le fonti proteiche includono carne magra, pesce, uova, tofu e legumi.

• Introdurre grassi sani nella tua dieta diete come queste incluso in olio d'oliva olive, avocado, noci e semi che favoriscono la salute ormonale.

• Mangiare molta fibra può aiutare con controllo dei livelli di insulina e migliorando la digestione. La fibra si trova in frutta, verdura, prodotti a base di cereali integrali e legumi.

• Mangiare regolarmente a intervalli di 3-4 ore, aiuta in mantenere un livello stabile di zucchero nel sangue sangue e previene i morsi della fame.

• Limitare l'assunzione di caffeina e alcol, che può influenzare equilibrio ormonale.
  

Integrazione:

L'integrazione può svolgere un ruolo importante in tornando a equilibrio ormonale, corretta tolleranza al glucosio e riduzione dell'infiammazione. Soprattutto in nel caso in cui la dieta non copra il fabbisogno di vitamine o altri elementi dietetici essenziali.

Prodotti consigliati:

N°1 Gluco BLOQ - un integratore dedicato alle persone che lottano con disturbi del livello di glucosio. Contiene m.in. il cromo aiuta in mantenere una concentrazione adeguata di glucosio nel sangue sangue,

N. 1 Omega VIT - avrà un grande impatto su infiammazione del corpo causata dalla PCOS,

N. 1 Bellissimi Capelli - presente in l'inositolo è noto come un componente che influenza migliorare la sensibilità a insulina e migliorando anche la funzione ovarica,

N. 1 Coenzima Q10 - ha un effetto positivo su livello totale di testosterone e parametri glicemici,

Probiotico n. 1 - supporta la salute intestinale, l'assorbimento dei nutrienti e può intensificare i benefici di terapia dietetica.

Riepilogo:
La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un disturbo ormonale complesso che può influenzare significativamente qualità della vita dei pazienti. Diagnosi appropriata e La comprensione dei singoli sintomi è fondamentale per una gestione efficace della malattia. Uno dei Un elemento importante del trattamento è la terapia dietetica, che può aiutare a regolare gli ormoni, migliorare la sensibilità a insulina e mantenimento di un peso corporeo sano.

Una dieta ben bilanciata, adattata a esigenze di ogni paziente, può alleviare i sintomi della PCOS e sostenere la salute generale. Scegliere cibi con basso indice glicemico, aumento dell'assunzione di proteine ​​e grassi sani ed evitare cibi trasformati sono principi di base che possono apportare benefici.

Nel caso della PCOS, come in altre malattie, non c'è modelli dietetici universali. Ogni paziente richiede un approccio individuale, tenendo conto delle sue esigenze uniche e preferenze. Cooperazione con un dietista è necessario per sviluppare un piano nutrizionale ottimale che supporti il ​​trattamento farmacologico e migliora la qualità della vita del paziente.

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