Jak dawkować witaminę D u dziecka i kiedy zacząć suplementować? Sprawdź, jaka dawka witaminy D jest zalecana dla najmłodszych. Dowiedz się, jak podawać witaminę D3, aby uniknąć niedoboru.
Ultimi articoli
Antyoksydanty rozpuszczalne w tłuszczach — właściwości i stosowanie
Czy wiesz, że organizm człowieka w naturalny sposób produkuje wolne rodniki oraz niektóre przeciwutleniacze? Te pierwsze pojawiają się zwykle na skutek stresu i niewłaściwej diety,...
Wpływ diety na gospodarkę hormonalną
Wiele gabinetów dietetycznych bądź endokrynologicznych na przestrzeni ostatnich lat zauważa wzrost liczby pacjentek zgłaszających się z nieprawidłowościami wskazującymi na brak równowagi hormonalnej. Ta obserwacja kieruje...
Wszystko, co powinniśmy wiedzieć na temat pasożytów. Jak zadbać o swoje zdrowie, aby uchronić się przed zakażeniem?
Pasożyty mogą być ukrytą przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Organizmy te egzystują, wykorzystując innego żywiciela, jako źródło pokarmu. Mogą występować na przykład na skórze, we włosach,...
Metody specjalne - ekscentryka
Jednym z najczęstszych błędów popełnianych podczas planowania treningu jest skupianie się tylko na jednej jednostce treningowej, jednym treningu. W ten sposób zawężamy swoje pole widzenia....
Jak stylem życia i suplementacją wpłynąć na pracę tarczycy?
W tym artykule przeczytasz jak za pomocą stylu życia i odpowiedniej suplementacji wspomagać prawidłowe funkcjonowanie tarczycy (prawidłowy poziom TSH, ft3 i ft4) u każdej osoby.
Sen - wszystko o nim
Rozpoczynamy kolejny cykl tygodnia, gdy pierwsze promienie słoneczne oświetlają poniedziałek, a kończymy go w momencie, gdy piątkowy zmierzch wypełnia nas atmosferą oczekiwanej ulgi. Przez te...
Trening ekscentryczny nowym sposobem kształtowania przyśpieszenia
Sam tytuł budzi wiele kontrowersji, jednocześnie zaprzeczając i wykluczając jedno z drugim. Zanim jednak wytłumaczę Wam na podstawie dostępnej literatury i własnych doświadczeń, że jednak...
Dlaczego twój trening nie przynosi efektów?
Niezależnie od tego, czy jesteś sportowym freakiem, który na poczekaniu może wymienić 10 ulubionych sportowców, czy na siłownię śmigasz dlatego, że lekarz postraszył Cię widmem...
Czy melatonina jest antyoksydantem i jak wpływa na organizm?
Melatonina nazywana jest hormonem snu. Odpowiada na regulowanie zegara biologicznego, a przez to i za komfort życia. Ale czy wiesz, że melatonina to także antyoksydant?...